Préparation:

Faites chauffer l’eau jusqu’à ébullition.

Ajoutez les feuilles de sauge et laissez reposer pendant 10 minutes à couvert, afin que les huiles essentielles ne soient pas perdues.

Filtrer l’infusion et sucrer avec du miel.

Ajoutez quelques gouttes de citron pour renforcer l’effet antibactérien.

Mode de consommation:

Buvez une tasse le matin et une autre le soir pendant 7 jours.

Prenez-le de préférence tiède, car la vapeur aidera également à décongestionner les voies respiratoires.

Si vous avez beaucoup de mucosités, gargarisez-vous avec un peu de la même infusion, en laissant agir quelques secondes avant de cracher.

Autres façons d’utiliser la sauge contre le mucus

1. Vaporisations à la sauge

Faire bouillir 1 litre d’eau avec une poignée de feuilles de sauge.

Retirer du feu, placer dans un récipient et couvrir la tête avec une serviette.

Inhaler la vapeur pendant 10 minutes.

Cela aide à dissoudre le mucus piégé dans les poumons, les sinus et la gorge.

2. Sirop de sauge maison

1 tasse d’infusion de sauge concentrée.

2 cuillères à soupe de miel.

Jus d’un demi citron.

Mélangez le tout et conservez dans un bocal en verre au réfrigérateur.

Prendre 1 cuillère à soupe 3 fois par jour pour calmer la toux et adoucir la gorge.